za duzo

u nas na sekcji duzo ludzi robi takie takie techniki.. nawet na zawodach sie staramy chociaz duzo latwiej jest wykonac balache ze skoku.. bo do /_ to trzebatak specjalnie zlapac za 1 nadgarstek a balache sie robi ze zwykłego chwytu zapasniczego :p

Nie uważam się za "wyznawcę", ale za praktyka. chwalę to, co sam przetestowałem i co okazało się być skuteczne. Tak właśnie jest w moim przypadku z estryfikowaną kreatyną, etylowym estrem argininy i ornityny w jednym preparacie i paroma innymi wynalazkami. Pewnie nie natknąłes się na żadne inne moje posty, ale powtarzam swoje racje [...]

Przed nami 2 poważne sprawdziany dla naszej reprezentacji. Trudny teren w Warnie, napewno będzie dużo ludzi, Bułgarzy rządni rewanżu za MŚ, może być kapitalna siatkówka. Siąść w fotek i oglądać. Początek obu meczów 16:30.

[...] ale opisze -Stojąc, trzymajac hanta za głowe jedna rękna -siedzac za glowe hantlem jedym (oboje rąk) -na altasie -francuza Piątek(plecy,barki) Atlas , za glowe , do klatki i duzo róznych cwicznen , ale niestety nie wiem jak sie nazywaja , a cięzko tez je opisac. Barki to standardowo , atlas,gryfem łamanym pod brode etc. i sobota znowu klata.

Lepiej zrób 3 cykle po 400g... nie ma sensu sie tak rozdrabniać... musisz dokupić jakiejs glukozy lub dextrozy bo to zdecydowanie za mało. 1200g kreatyny + 1230g dextrozy z Vitalmaxa. Przerwy miedzy cyklami około miesiąca...Dieta sie nie zmienia. Jeść dużo i zdrowo! Pić DUŻO wody. Generalnie z 1,5 litra wiecej niz pijesz normalnie.

Jak mnie sie pytaja co wpierd.....ze mnie tak wyj**a.... to puszczam zawsze krotka pilke, DUZO i ZDROWO jem, kropka:) nie podejmuje tematu koksu suplementacji i treningu z kims kto nie ma o tym pojecia bo szkoda czasu i nerwow, mowie ze trzeba zdrowo i dobrze jesc i tyle. Jest jedna rzecz natomiast ktora mnie okrutnie wkurza... w kazdej robocie [...]

I jeszcze jedno - co Ty mi tu z kickboxingiem w wyjezdzasz... w Muay Thai kopie sie za to duzo, a chyba wszyscy sie zgodza ze to bardzo skuteczny styl, moze nawet bardziej niz kyokushinkai ;> A co do realiow. Nie chcesz mi chyba powiedziec, ze blizsze Tobie sa te w rodzaju biegniecia dalej (koniecznie prosto bo wg vwczesia taki atakujacy to ma [...]

[...] go trafic tzn trafiał go ale on tak jak by tego nie odczuwał jak sie bili tak przez pare minut ten kolega ktory trenowal boks(ma lat23) zrezygnoawał. karate ucczy bardzo duzo to nie jest samoobrona tylko sport :] co czeba wziasci pod uwaga ale mysle ze te n sprt jest efektowny na ulice bo sie nie złamiesz po pierwszym szczale w nos czy w [...]

że dla mnie Boruc to dopiero materiał na światowej klasy bramkarza. Dziwne dziwne bo dla zdecydowanej większosci już takim jest , światowej klasy bramkarzem . Na razie Artur bazuje na wrodzonych cechach (refleks, odwaga, pewność siebie) No i te cechy sprawiają że już jest światowej klasy bramkarzem a sam refleks to podstawa a nie tak jak to wyżej [...]

[...] bylo za***iscie, aczkolwiek po wklejonej ankiecie nie sadzilem ze takie ciacho z ciebie A propo wypowiedzi ostatniej to dla ciebie proponuje zmniejszyc obciazenie i robic duzo ruchow sadze ze to tyczy sie wiekszosci cwiczen poniewaz nie cwiczysz na mase ani na sile i dajemy z siebie maximum czyli az nam sil braknie a o silowanie ci nie chodzi [...]

Cześć, jeśli nie będziesz na ujemnym bilansie kcal, to waga nie zmaleje. Tu na forum masz dużo artykułów, które odpowiedzą na Twoje pytania, więc poszperaj trochę. http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html To jest link do wskazówek żywieniowych, bo myślę, że nie musisz mieć dopiętej diety na początku. Będziesz jadł dużo, [...]

No to zamiast drążka dodaj jeszcze jedno wiosło i tyle, szkoda że nie masz drążka to zakup za ok 30zł a naprawdę daje dużo. Jak ci zimno lepiej ubierz bluzę Przerwy między seriami to ok 2-3min ,pomiędzy ćwiczeniami od 3-5min. Zmieniony przez - D@wid w dniu 2009-01-06 20:18:45

JESTES ZA MLODY NA JAKIES DIETY WYLICZENIA ITP. poprostu zrezygnuj z fast-foodow,bialego pieczywa,napoi gazowanych,slodyczy,cukru i innych swinstw i dobrze sie odzwyiaj 4-5posilkow nie objadaj sie na noc czasem sobie pozwol na drobna przyjemnosc do tego duzo ruchu i bedzie dobrze o diecie pomyslisz za 2-3lata

Ogólnie napisałeś nam dużo tekstu z którego niewiele wynika z kontekście wsparcia suplemetacyjnego. Ogólnie zawsze u mnie w podstawie jest witamina D3 K2 c kwasy omega 3 i zma jako taka podstawa dla sportowca która ma za zadanie utrzymać homeostaze w naszym ciele. Co do dalszej części produktów które mają za zadanie wspomóc proces odchudzania [...]

Ogólnie napisałeś nam dużo tekstu z którego niewiele wynika z kontekście wsparcia suplemetacyjnego. Ogólnie zawsze u mnie w podstawie jest witamina D3 K2 c kwasy omega 3 i zma jako taka podstawa dla sportowca która ma za zadanie utrzymać homeostaze w naszym ciele. Co do dalszej części produktów które mają za zadanie wspomóc proces odchudzania [...]

[...] przynajmniej takie odnosze wrazenie - jednak tamta redukcja byla ponad rok temu i polecialo na niej 11kg w 5 miesiecy to nie jest chyba az tak tragiczne przy tym ze duzo cwiczylem i potem troche w koncowce mniej jadlem, jedna potem rzucilem przez kontuzje wszystkim i dopiero teraz zaczalem redukowac niedawno, to dokoncze do konca [...]

[...] kulturystow z lat 40-tych chcemy :D A osobom ktore krytykuje ze toeg czy woego za malo niech pokaza swoje sylwetki :P Ba ja uwazam ze mi do takiej jakosci i ogolnie duzo brakuje i nie widze an forum osob na sucho ktore by mu dorownaly jakoscia + masa, bo sama masa to sa osoby ktore go przescigna. ALe ogolnie mi on imponuje i chcialbym [...]

Pierwszy raz - chciałem uprawiać dużo sportu, jako, że jestem uparty, wytrzymałem tak 5 miesięcy (wiadomo, czasem miałem lenia i nic nie robiłem), co się okazało? Że schudłem podczas 5 miesięcy 9kg, wydawało mi się, że to normalny czas do chudnięcia, że nie jest to za szybko, ale lekarz połozył mnie w szpitalu, bo powiedział, że właśnie za szybko [...]

[...] http://i152.photobucket.com/albums/s166/p1t3r3k/Koks/8%20pazdziernika%202k7/DSC05415.jpg http://i152.photobucket.com/albums/s166/p1t3r3k/Koks/8%20pazdziernika%202k7/DSC05414.jpg http://i152.photobucket.com/albums/s166/p1t3r3k/Koks/8%20pazdziernika%202k7/DSC05423.jpg Jest co spalic :) (no nie tak duzo jak na 1 redukcji :P)

TSE dawkuj zwiększając cały czas ilość tabsów, słaby to produkt. Po za tym teraz jest całkowicie dla Ciebie zbędny. Dieta jest słaba, za mało mięsa, warzyw. Śniadanie całkiem się nie nadaje, dużo więcej kcal tam potrzeba. Do szkoły/pracy bierz pojemniki na żywność. Skup się na lepszych źródłach węglowodanów oraz nie licz warzyw jako źródła [...]